萧刀的设想是自己目前用的是刀气炼体，如果真元化为刀意炼体，那自己的这种修炼方法就是可行的；如果不能做到，就依然是刀气炼体的方法当做功法来修炼；自己得总结出来，让兄弟们也这样练习，那他们应该就不需要继续杀戮便可以跨入刀皇境界。
一直以来萧刀都认为自己实力提升是在战斗当做才可以做到的，与护仙派掌门和长老聊天后，他才知道自己的认识是错误的；据护仙派太上长老说，秦瑶天资过人，这才几个月的时间，便已经跨入了刀王境界。瑶儿可是没有参与任何战斗便进阶刀王了的。
说起秦瑶会选择练刀，让她的师傅非常生气，秦瑶选择用刀是因为萧刀，还因为萧刀喜欢用刀！
当初护仙派的美女太上长老让秦瑶练剑，结果她死活不干，说如果不学刀她就不修真，看到刀她就如同看到了萧刀；秦瑶练刀还与众人不一样，她练的还是小刀，不足一尺长的小刀！这让她的美女师傅非常生气，如果不是秦瑶表现出妖孽的修真天资，她连让秦瑶退出护仙派的心都有了。
萧刀通过三日研究那升仙道掌门给他的玉石内容，将自己体内的封印破除；并且他还学会了三种封印之术，原来他体内的封印是由三种不完整的封印造成的，如果是完整的三种封印，萧刀的身体应该到现在都还是原样子，那些空间中的能量不可能被萧刀吸入体内。
三种封印分别是：封神之印、封体之印、封能之印。
三种封印各有作用，封神之印直接作用于识海，将人的意识灵魂全部封印在内，如果不解除封印，那这封印内的灵魂就永远也别想出来。当然如果对方的灵魂力量过于强大，也封印不了。
第二种封体之印，能封印身体的一切功能，让身体维持在封印之时的状态；如果人死了这封印也就消散了；要解除这个封印有两种办法，一是不停的运转自己的功法，慢慢消磨掉，还有就是会这种封印的人解除！
第三种封印，封能之印主要是对修炼之人的丹田产生作用，将丹田封锁；不让能量进出，这既是对封体之印的一种补充，也可以单独使用；这种封印施展后，被封印之人还是能够行动的；一般修真界之人都会这种封印，对于不是大敌或者需要活捉又怕对手逃跑，就需要封印对手的丹田，让其使用不了真元，对自己便没有威胁了。
这三种封印妙用无穷，可合用也可单独使用；即可对敌也可对自己人使用，如果有人受到重创将死之际将之封印，然后采用一些特殊方法治疗，这三种封印就会起到决定性的作用。
萧刀感觉自己体内球形虚影内澎湃的能量，浑身上下说不出的舒服，能量瞬间释放，五把能量横刀在经脉内快速游荡，扫荡过这段日子堆积在经脉内的能量，横刀越加庞大，随后在腹部呼啸着回归丹田。
浑身暖洋洋的说不出有多舒服，萧刀感觉自己的神识也变得更加凝练，身体也达到了巅峰状态，于是便平心静气，准备让体内的能量以刀意的状态进行炼体。
这段时间萧刀知道了经脉的分类，修炼的各阶段真元运行经脉对身体造成的负荷情况，首先他选择将一种真元化为刀意状态进入任督二脉。
因任督二脉为阴脉和阳脉的总汇，这两条经脉比其他经脉更加宽大，是最不容易出问题的经脉，所以萧刀按照各门派的说法先适应这两条经脉。
木之刀意被萧刀粗糙的运出丹田，自会阴进入督脉；轰然一声大响，萧刀感觉背部经脉被锋利的利刃切割一般，豆大的汗珠滚落额头，萧刀差一点被这剧痛击晕了脑袋。这股刀意被萧刀控制快冲到玉枕穴才用完，神识内自己的督脉被刀意冲撞的血肉模糊，不过随着刀意发散，那些木能量化为气态快速的修补起萧刀的督脉，让督脉更加阔大而具有弹性。
见到这修复后的情况，萧刀又运起木之刀意，直奔会阴沿长强在督脉直上，这时在会阴到玉枕穴之间的督脉被伤害的不是很明显，显然修复后的经脉能够承受这刀意的冲击。
萧刀又换水之刀意在督脉运行，重复刚才的过程；水之刀意造成的损伤没有第一次那么厉害，不过夜让萧刀感觉非常痛苦。
当五行刀意炼完这一节督脉之后，萧刀又开始小心的将木之刀意控制到极为细小，然后越过玉枕穴，切割过百会穴经上星、印堂、山根抵达人中。这一段的炼体萧刀做得非常小心，这一段都是在人体头部，要是有个闪失那后果可就不好说了。
一阵修补过后重复加大输出炼体，萧刀慢慢的陷入艰苦的刀意炼体中。几个时辰之后，萧刀贯穿了任督二脉。经脉经过刀意破坏修复后，散发出五彩之色，经脉外壁显得晶莹剔透犹如水晶般漂亮，而当萧刀将五种刀意在任督二脉内纵横的时候，发现刀意再不会对其产生损伤，而外面进入身体的能量在进入这两条经脉后自然便被凝练，达到萧刀体内真元的纯度，萧刀大喜！看来这样修炼是对路了。
而真元被萧刀这一调用后，丹田内的虚影也更加显得实质化，五种真元在内部快要凝固的感觉越来越明显。
略作休息，萧刀便开始对十二正经进行刀意的运转，他没有学习过功法，便遵照人体经脉的自然运行状态顺序进行运转，自肺经开头然后大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经一路运转下来。