天龙处事果断，行动非常迅速。只不过才几天的时间，就在自己地盘的外围建立了严密的防御体系！赤目王虽然得到了一些消息，可是等他要做出反应却为时已晚！在还不了解景泰的实力之前，赤目王不敢轻举妄动，他只好选择了静观其变的策略！
见敌人没有任何动静，天龙并没有掉以轻心。他命战舞元帅把有实战经验的老兵大都部署到各个外城去驻扎防守，而新兵则全部集结到了景泰城由战舞的部将亲自训练和指挥。
这时候，小尊整理出了一套能让将士们在短时间内就能见效的轻身增力的内功心法！他先把这套心法传授给各位将领，再由将领们去教授属下的骨干士兵！然后再由士兵骨干教授给那些入伍不久的新兵。
而小白则担当了徒手搏击的总教头。他对士兵们实施的是“魔鬼似”训练，其目的是要把士兵们锤炼成如刚似铁的坚硬之躯，以保证他们能经受住无情战火的考验！
“魔鬼似”训练开始才不到两天，那些毫无基础的新兵们大部分已经挺不住了！少数修炼过内功的老兵情况还好点，不过每天训练下来也差不多都累得半死不活！每到晚上的时候，营房里总是发出长吁短叹之声。如此几天下来，大约三分之二的士兵都撑不住了！见此情景小白思忖道：“这样下去可不行，得想个办法鼓舞一下大家的情绪才是!”
第二天，训练场上安放上了几十个大木架，每个木架上都悬挂着一个大大的皮袋子。小白命士兵们集合在一起训话道：“我知道大家这几天都很累！但是为了实战，现在再苦再累也是值得的！今天你们当中谁先达到训练要求，明天我就批准让谁休息一天!”天龙话刚说完，士兵们就发出了一片欢呼声！小白高声喊道：“大家先别急着喊啊！你们都看到木架上吊着的皮袋子了吗？那里边装着的可都是沙子！今天谁只要能一拳将它打得晃动起来，那么么明天谁就可以休息一天!”大家审视着那大大的皮沙袋，估计一个差不多能有千斤重！要想用一只拳头打动它，用一个字来说：难！
小白见大家畏缩着无人表态，就朝队列中喊道：“赤云将军，你先来给他们做个示范!”赤云等几位将领都知道小白的身份，对他当然是言听计从！赤云出列站到沙袋前面，拉开弓步右拳后收，然后猛力出拳直捣过去！赤云的拳头与巨大的沙袋相接，发出了“噗”的一声闷响！众人一看，那大拇指粗的吊着沙袋绳子早已由垂直变成了平行状态！随即伴随着绳子的断裂声，那沙袋倏然直飞出去近五十丈远才落下来！等飞扬的尘土散尽，大家惊讶地发现那沙袋竟然有半截陷到了地下！
赤云担心小白埋怨自己，急忙开脱道：“白老大，这可不能怪我啊！是绳子太不结实了!”小白责备道：“你就不能少用点力气啊?”!说着，小白独自走过去将那沙袋搬起来，单手举过头顶走了回来！小白举着沙袋吩咐赤云把把绳子重新拴牢！小白的这一举动让士兵们无不目瞪口呆：这位白教头可真是太厉害了！
小白激励尚未回过神来的士兵们道：“你们都看到了吗？刚才这位赤云将军并没用内力，当然你们是都可以使用内力的！怎么样？谁先上来试试!”一听说能用内力，老兵们就开始跃跃欲试。他们轮流地试了一遍，才发现原本以为无法撼动的沙袋居然都被他们击打得悠荡起来！老兵们个个兴奋不已——这要在未修炼内功心法之前，那可是连想都不敢想的啊!
小白注视着新兵们道：“你们练习内功也已经有好几天了！大家有没有信心做到像老兵们那样?”见新兵们还是没有吱声的，小白干脆选中一个强壮的新兵道：“来，过来，就是你!过来试试!”那名新兵足有两丈的个头，他走上前去单拳狠命地捣向沙袋！虽然也发出了“噗”的一声响，非但那沙袋连动都没动一下，反而倒使那只拳头肿成了葫芦状，疼得他龇牙咧嘴直啕叫！小白赶紧命人去找军中医官，随即斥责那名新兵道：“刚才不是要你使用内力吗？你怎么不听呢?”有人就取笑道：“他不是不想用，只是学得‘二五眼’罢了!”
小白诱惑道：“既是这样，今天就算是检验你们的训练成果！新兵中谁能打得动这个沙袋，我就推举他做队长!”小白的话一出口，新兵队伍里马上就有了反映：打得动沙袋就能当上小官，这可是个天大的好事！
接下来不用再督促，新兵们纷纷主动聚拢到了各个木架下，挨个儿地去击打沙袋。一整天下来，近三十万新兵中有千余人单拳打动了沙袋。小白自然兑现了承诺，让这些人都做上了小队长！
小白命大家集合起来总结道：“今天虽然只有一千来人能打动沙袋，可是试问他们在没参见训练之前能做到吗？答案只有一个：不能！那为什么他们现在可以打得动比自身重几倍甚至十几被的物体呢？答案也只有一个：那就是他们这几天努力训练的结果！你们中的大多数虽然没有打动沙袋，但是你们心里应该清楚自身的能力已经提高了不少！这个不光是我说的，只要看看你们那结实了的肌肉就该知道！几天来连续苦练的确是很累，可你们必须明白，只有坚持不懈地刻苦训练，大家的战斗力才能得到更大的提高！我殷切地希望你们人人都能成为驰骋疆场战舞不胜的军中战将！好了，今天你们表现得都不错，明天休假一天！”一听说能够休息