袁道真这么一看，原来是《太平抱一诀》，《擒龙功》还有《帝符双经》。先拿起《帝符双经》看了一下，其内容包含了道经和丹经两大部分，无非是天人感应，以天性运行为本，人心顺应为辅，据那修士后天禀性巧拙，发挥五感运用潜力，效法自然五行相生，又能善于随机应变，得以加强自身修炼。这若是能够修炼大成，掌控天、人生杀的变化异同，且修习之人生杀之气的收放运用可与天同步，最终达到天人合发的最高境界。天发杀机，龙蛇起陆，其盗机也，天下莫能见，莫能知。不过话又说回来了，就是真要练到这一步，嘿嘿，当不当神仙也无所谓了，那也能见神杀神遇仙灭仙啊。
看完之后，然后是《擒龙功》，这是大长老的得意看家本领之一，分为九式，又可变化为九九八十一小式，当初那童宝塔和范奕同都被南宫无忌给暴揍了大小一通，便是这擒龙功中的招式了。这擒龙功威猛霸绝，变化多端，甚至也有合体大修士仍然念念不忘也常年演练不休，连抓带劈，横踢侧踹，倒的确是近身对战的有力强攻手段，却没有一丝一毫用于自身防御。因此这擒龙功也是过于刚猛，筑基修真期的弟子最好不要参习，容易有失偏颇，顾此失彼，走了穷兵黩武的下乘路子，故而共工修士一般到了金丹初期方才根据自身情况，决定是否修炼。
最后道真方才拿起《太平抱一诀》，细细看来，就是大喜过望，真真是好像量身定制一般，自己先前所学功法不多，却是极乱，现在这《太平抱一诀》说的便是意守本念，反观内省，调和形神的道家内修功法。抱元守一，载营魄抱一，能无离乎，专气至柔，我守其一，以处其和，唯神是守，守而勿失，与神为一，体内达外。人有一身，与精神常合也。形者乃主死，精神者乃主生。常合即吉，去则凶。……常合即为一，可以长存。
道真知道自己的情况，说及形神长生那还早得很呢，偏是现在打坐入定之时，常有种种妨碍所扰，颇为麻烦，这抱一诀前部分还专门阐述如何入静，又分百日小静，二百中静，三百大静，大静一成，此神可睹，正好击中自己的软肋，不由感慨，有个好的师尊真是叫个爽啊，南宫无忌大长老对待自己那真是尽心尽力，自己也要不负所望，勤加修炼才是。
袁道真高兴万分，决心白日演习擒龙功，晚间修炼抱一诀。转念一想，这《帝符双经》倒是更加适合大哥修习，自己时常这世上遗憾诸多，道心丹田已废难以修真，正好这功法中也有道经部分那是绝对能够修炼的，以后看来得找个机会可以前往黑云岭，连同魏无咎师尊的遗物储物袋，一并交给大哥道心就好了。
小道真最后又看了看师尊给的两样法宝，也动起了心思，自己平时遇有对敌使着混元伞甚是习惯，代步飞行法宝也有了，就是云可儿送的小法剑，先前抽空试验了一番，倒是用着还行，虽没有混元伞快捷，但总不能日后拿着宝伞又飞又打吧，便决定以之作为交通工具罢。这两样宝贝既然是师尊送的，想来也不会差到哪里，只是一时半时真想不到有什么用处。
既然增添了右旋法螺还有九级宝塔，便寻思着这白螺送给灵慧妹妹，另一个有机会交给结义二哥慕华。这袁道真倒是想得还挺全，当下便还都收好，单单留下擒龙功，正好可以现在就先修习一下。
说连就连，后院虽好却不能前去，还得留给丹参制造个清心环境呢，当下出门站在院子中央空地，便演练擒龙功法第一式苍龙爪，就是南宫无忌将范奕同胸口给弄成了田间沟垄地那一招。倒是练的挺上劲还，来来回回转着比划，招式并不复杂，虽说又分了九样变化，但这还难不住道真，练了一个时辰便都大概掌握了，只是临战对敌经验没有，随机变化更无从谈起。
道真这么在院子里一折腾，也是虎虎生风，猛一看也还真像那么回事。时间长了，就把假和尚玄素给惊动了。玄素还正在入着定呢，那不断传来的呼呼嗖嗖的声音越来越大，便真定不住了，便出来看看道真干嘛呢。
站在门口定睛一看，嗬，道真这是干啥呢，光是抓啊抓的，说好听点吧，像是野猫逮兔子，难听点呢，跟泼妇挠人似的，好在还没张嘴就咬啊。
这玄素就嘿嘿笑了一时，过了一阵子，也觉得道真有点模样了，渐渐像个猛虎扑食了，便自己也不由得技痒，大叫一声，“道真，哥哥来了”，蹭的一下子就跳了过去，舞动双掌就来斗袁道真。
小道真现在也练的觉着差不多了，也有点烦了自己来回一个人比划，正好玄素一来，也精神一振，“大哥来的好”，两人就都在一处。
一开始，道真还真处于下风，毕竟临阵经验太少，手忙脚乱，上蹿下跳的。但过了一个时辰之后，也便适应了玄素那几下子，因为玄素的般若掌法虽然不凡，但也是修炼时日很短，渐渐两人便打了个势均力敌不亦乐乎。这一来一往的，那日头便是落了西山，两人向后一跳，哈哈一笑，心里更是高兴，这自己一个人埋头苦练，还真不如哥俩对阵实练，尤其是玄素，平时好多的施展开来僵硬晦涩的招式，现在也圆转如意了不少，还增添了不少新得呢。
俩人手拉着手，闲谈了几句，说是明日还在此处继续，便各自回房。先说玄素，来到自己房内，休息一刻，便沉浸在白日里的打斗中去，收获不