宋行自从昨天接受了所谓的宋家刑法后，一直感觉在脑中多了点什么，可是细细想来又什么都没有。想要抓住又无从下手。只是觉得自己的身体轻盈了好些。但是总感觉和自己有着莫大的好处，还在心中想着要去找父亲在练那炼体诀接下来的功法。
今天又有机会再次亲眼目睹这部给自己带来莫名其妙感觉的功法，自己可要好好的多记一些。宋行五心中想着要不就每次都犯错误，那就天天能看到了。可是要是犯错误可不仅仅只有这一种家法，还要挨板子打屁股的，那可就得不偿失了。
宋行五正在胡思乱想中，听到父亲也就是当代家主的话，不仅没有痛苦害怕的样子，而是有种跃跃欲试的神色，美貌少妇和宋辉夫妇立马脸色大变，小的时候当上代家主拿出这个红色的有点破旧的本本，让他们练过，那种如针扎般的痛楚让他们各自疼了整整一周，本身没有天赋，又强行修炼的话会更加增加痛苦。
所以宋家之人看到这本红色的书本，那红色好似一刀刀在自己身上割出的鲜血所组成。刺目扎眼，试过之后一辈子不会忘记的疼。宋辉夫妇嘴角不断的抽搐“这这，家主，这就不用了吧.‘宋辉说的有点结结巴巴。
哀求和告饶是无可避免的。宋辉咬紧牙关开始了自己人生的第二次修炼这本红的让宋家人畏惧如鬼蛇的宋家“家法”。美貌妇人自此来到宋家和宋辉一样第二次练，第一次是刚过门时，由于也是富贵家的小姐，哪成受过什么气，一次和妯娌吵架，竟然吵到家主哪里去给评理，被赐予红皮秘籍的加法伺候。那次的美貌妇人如脱了一层皮也是整整一周如入地狱，那以后美貌妇人知道了宋家有这样一个让她恐惧害怕的功法，一下子让她心惊胆战了起来，以后再也没有吵闹过。唯独对儿子疼爱有加。关心这乱才让她又一次回忆起修炼这个功法的情形。
此“练体无上绝”如无天赋进行修炼，起手第一试，共十种变化，跳跃，辗转，腾挪，后仰，前俯，一经运行，体内精气神变随着功法的运转而如瀑布般蜂拥而出。
宋辉和美貌夫人，在运行完第三种变化后变行动顿时快了3倍不止，身法迅捷，毫无间隔，犹如清风拂柳，羚羊挂角，一气呵成，当运行完第一试嘴巴张开，气喘吁吁，汗流浃背，面色苍白，全身无一点力气。精神更是萎靡不振，好似七魂去了六魂一样。
半天才回过一口气，宋辉顿时尖叫一声，“疼，疼呀”，而美貌妇人连喊疼了力气都没有了，一直半斜的倒在地上。香唇微微抖动。
宋行五气定神闲，脚踏龙步，上身笔挺，掌出如风，拳打微微带起音爆，在第五种变化时略微停顿便接连上第六试，然后便停了下来。
顿觉头脑清明，神清气爽，浑身有使不完的力气，眼力似乎也好了起来，窗外树角的一只八脚蜘蛛的腿清晰的影在眼前。而后觉得自手心，脚心有一丝淡淡的如游丝般的气流顺着经脉不断向心脉汇聚，而后经由心脉传递到丹田和大脑，丹田中有淡薄如烟丝笼罩的白色，朦朦胧胧，而传递到脑中的全无了踪迹。
宋行五不知道他已经在武者的道路上迈出了普通武者终其一生也没有可能触及到的另一层境界的入门。
和宋辉夫妇截然相反，宋辉还能保持紧紧要紧牙关，，大滴大滴的汗水不断的流下来，满脸痛苦的表情。美貌妇人更是连动一下的力气都没有，斜斜地依靠在傍边的墙上。
心中却是震惊万分，这个宋家古老传说，能融会贯通，轻易用出无上炼体诀前三式，并能感觉到手尖有细微的气感，未来成就可以和当世第一高手不相上下。那是什么概念，宋家已经200年没有人能用出无上炼体诀第三式了。今天他们竟然眼睁睁的看着宋行五竟然如此轻松的将其用到第六式，那是什么概念，我们宋家又要崛起于这片怅茫大地了么？
无上炼体诀如果能修成前2式，那么双手会产生气感，其实是天地间的灵气汇聚到自己的双手，让双手不断的滋养锤炼，古代的铁砂掌，旋风拳，等，都是锻炼自己的筋骨让自己的双手不断的坚硬。不过只是表面的一点点的锻炼就像你能通过跑步锻炼了身体而不能锻炼到血管血液。而无上炼体诀能带来的是对手的全方位的提升，骨骼筋脉，皮肤，韧性，硬度，小成便会有10年20年练习铁砂掌的水平。它是带给双手无限提升的空间，只要不断的练习无上炼体诀前三式就会提高。
更重要的是第三式的质变，将双手汇聚的灵气通往心脏，由心脏传递到丹田，锻炼的心脏，提升了丹田的品质。
据说当年的老祖宗就是在年轻时刚刚得到无上炼体诀便能连续施展头三式。后来老祖宗带领宋家成了当世武林一流的武学大世家。
今天宋行五能连续施展六式无上炼体诀，那会达到什么程度。在宋家家主，以及宋辉夫妇心中开始蔓延着。
宋家的刑罚，宋家的无上炼体诀是老祖宗留给宋家传家之宝，可是多少年了，宋家的家主都不知道换过多少代了，每一个宋家的弟子都有在规定的年龄练习一次，从来没有在出现过老祖宗般绝代风华的人物，今天终于诞生了，在宋家当代家主这里看到了太多太多没有能够接受无上炼体诀带来的痛苦，专心的疼，疼在宋家的弟子身上，没有人才的出现痛在每一代宋家家主的心中。
你们两个去通知宋家