“最后一组了，加把劲，一分钟，做完我们今天上午的任务就结束了，双脚平行，不要外八，来吧，计时开始。”
双脚平行扎起马步，屁股下坐，两条战绳被拉的笔直，体能师双手轻推陆泽的腰部，调整核心力量最大发力角度，随后，两条足有手腕粗，单条重达四十斤的粗绳像是要入锅油炸的油条，极有节奏的甩荡，砸在塑胶地面上发出阵阵巨响。
伴随着绳子的运动，陆泽的脸色逐渐由白转红，呼吸即便仍有规律，也难免加重，发出了不大难能入耳的喘息，汗珠吧嗒摔掉在地上，砸出了一朵如同冰花般美丽，却又迅速消散的花朵。
“加油，还有二十秒，坚持住老兄。”
可惜，体能师不是牧师，单纯的鼓舞并不能给陆泽加上一层buff，最终，陆泽还是没有完成这时间已经减半的最后一组，跪在地上，把头埋在双臂中大口喘息。
“已经很好了，擦擦汗，起来走走。”
“不行，把桶给我，快。”
水桶和矿泉水迅速到位，陆泽仍然跪着，把头埋进桶里，体能师见怪不怪，转身默然伫立在角落，听着传来陆泽的呕吐声，直到漱口的矿泉水被吐进水桶，他才转过来，把陆泽缓缓扶起，安排他躺在按摩床上，给陆泽双臂打着筋膜枪。
“这是好事，看来明天的训练强度可以再大点了。”
“少来，我先缓几天，昨晚我的腿就沉的厉害，开车踩油门都用不上力，回家都是用爬的，我可对车祸没什么兴趣。”
人体很有趣，每次运动到呕吐后，再做这般量的运动就能承受的住了，这是好兆头 但陆泽并不这么想，毕竟这位利物浦一线队的体能师真的非常专业，每次运动制定的运动量刚好能让陆泽把呕吐物卡在喉咙，吐不吐? 纯粹是看昨晚睡的和今早吃的怎么样。
这感觉……比陆泽想象中要煎熬的多，痛苦甚至超过了拍摄《拳王》时的增重经历，一方面是身体的恢复能力确实在下降，没有二十多岁时那么顶，每天睡醒都会感觉四肢失去了控制权，酸溜溜的用不上力气。
其次，因为这次的目标是减重，同时又因自己的体脂并不高，那唯一的办法就是连肌肉也一并减掉，这就导致陆泽不能撸铁，只能靠大量的有氧减重，这样无疑会少很多乐趣，并不会产生快乐感。
饮食上面的乐趣同样减少了很多，不像增肌，高热量的食物也可以吃，现在倒好，三餐都是绿油油的，很难见到什么荤腥，嚼起来咯吱咯吱直响，虽然搭配合理，完全可以满足微量元素的补充，但这玩意谁乐意吃啊？
更恐怖的是，长期只做有氧运动是会掉代谢的，毕竟它会消耗肌肉，而肌肉的新陈代谢的主力军，这样就会导致陆泽的代谢越来越低，越来越不容易瘦，只能继续加大运动量，造成恶性循环。
解决办法也没有，毕竟这不是健康的瘦身，而是会对身体造成负荷的恶性减重，除非停下来，不然只能继续恶化下去，体能师和营养师的职责，只不过是尽量保证陆泽的健康，仅此而已。
“好了陆先生，今天中午你大概消耗了九百到一千大卡，中午可以多吃些牛肉，少补充些碳水，别吃饱就好，晚上见。”
完全没了力气和体能师告别，他就像是行将就木老人，无力的向体能师挥了挥手，闭目养神，不知过了多久，才缓慢的爬起，吃力的推开有氧运动房，瞬间，热血汉子与铁的爱情声音在空气中传播。
他蹒跚的走向器械区，坐在无人的仰卧起坐器上，看着被人围成一圈的克沙，不经意间便流露出了羡慕的目光。
自从这家健身房的会员知道有个臂围62的猛男来这儿开练，每天都有大波的健美爱好者跑过来膜拜大佬，看着身高两米多的怪物练他们碰都不敢碰的大重量，并发出不太像正常男人会说出口的感慨。
此时的克沙也练到尾声了，正在用小哑铃压榨身体的最后一丝体能，见陆泽在一旁观看，收拾收拾东西，告别这些粉丝，陪同陆泽回到更衣室。
简单梳洗后离开健身房，由克沙开车，两人回到公司，刚进到大院，就看到米奇正拿着手电筒趴在一款1959年产的凯迪拉克帝威火箭尾的发动机上，也不知道是在干什么，听到车声，抬起了黑漆漆满是油污的脸，用力关了引擎盖。
这辆很经典的老爷车是道具仓库里的藏品，只不过米奇收购公司时发现这辆车的发动机早就不翼而飞了，底盘和车门也都锈穿，索性就扔在仓库里吃灰，直到他把-77卖掉后，才打起了这辆车的心思，经过为期两周的修复，总算是过了排放测试，允许合法上路了，只是除了车壳子，没有一样不是新的。
“出什么毛病了？”
“别的问题没有，就是变速箱换挡的时候抖的厉害，算了，我是弄不明白了，晚上开到修车厂找人给我看看。”
手电筒揣进口袋，满是机油的纺织手套被米奇攒成一团，他抠了抠鼻孔，老半天没说话，一直等到喷嚏打出来，坐在车盖上，叼着烟卷拍打起了牛仔裤上的尘土，笑容洋溢的对陆泽说道。
“一会你把你车留下，让克沙送你回家吧，我下午要去接芬妮，她可能要来我这儿住几天。”
接女儿放学这种事在米奇身上发生是一件很新鲜的事情，倒不是米奇不想接，只是作为芬妮监护人的伊丽莎白从不让米奇在探望日和拍戏以外的任何时间去打