佛即自在千由，道载大象生宇。吾yù_wàng重拔太狂，罡风意乱晓分天。练体，就是身体器官的蜕变，身体的强度变强，首先要达到调和气息，这是修炼的基础，就像一个人不会呼吸怎么能够生存。
以气为引，弹劾四肢百骸与精神的调和，达到一生二，两仪生四象，四象衍八卦，与周围的空间相融合相沟通。有练体大成者，可以调动天地法则，脚裂星辰，拳碎青天！
总的来说，是精练体魄，历练精魂，以气为引，调动天地法则，以草木为兵，山河为将，利用天地大势，调动空间法则，自我为尊，颐指天地。
禅气法道之理在古栖的脑海里潺潺流淌，回荡不绝，随着时间的流逝，古栖又有微观辅助，领悟力堪称妖孽，三天之后囚火猛然睁开眼睛，他仿佛感受到一股磅礴的江河大肆流淌而来，来势生猛且生生不息。
囚火手一扬，顿时浮现出一层薄薄的晕膜，穿过去之前囚火还在感叹，心想黄麟也太妖孽了吧，结果没想到的是古栖，这种气势是突破禅气的气势，从它声势的大小就可以看出突破禅气之人修炼的扎实程度，因为有时同阶对战，却并不一定是平手，往往根基越扎实的战力才会更高，修炼有时不一定看修炼位阶，更要看根基。
古栖双手一摊，长气一吐，一条气蛇蜿蜒出近十米，后劲有力，滔滔不绝。古栖浑身毛孔一舒一张，蒸蒸腾气流溢出来。
囚火不由得大为感叹，这是易筋入门的节奏啊！这种初兆错不了，就是易筋无疑。
就在囚火大为吃惊的时候，囚火的须弥戒震颤了，随即脑海里响起了一个严肃的声音。
须弥戒除了有储藏物具的功能之外，还具有传音的功能，每个须弥戒都有自己的独特阵法，如需要与另一个人进行联系，那你就必须知道那个人须弥戒的传音道纹法印。
听到这个消息之后，囚火不由得勃然大怒起来，大手一挥，墙壁就狰狞出一个窟窿，佑护古栖的阵法也被破坏。
古栖黄麟不由得一惊，急忙站了起来，都有些忐忑地盯着囚火，知道有大事情发生了。
只见囚火一字一顿地说道：“他、们、终、于、现、身、了！”
一个高档酒店里，此时人头攒动，人声鼎沸，各色人等络绎不绝，其间韩千浪坐在首座，有六个长得极其俊美的男女附拥在其左右，显得气势非凡，又透露着一股神秘感。
此时正在召开一个秘密会议，是有关于世界上黑暗组织联合的秘密会议。韩千浪的这次主张是为了扩大自己的势力，在中国他已经很有地位了，可是为什么还要扩大势力，做些联盟的举动呢？这显然是一个不可见人的秘密！
韩千浪此时并没有伤心欲绝，反而畅所欲言，畅谈酣饮，不亦乐乎。
酒席正值高潮，突然一个年轻人郁郁寡欢地走了进来，两边保镖打手都没有拦住他，他直接单枪直入，这个年轻人正是古栖。
古栖此次前来就是探探风，看看那一伙神秘人是怎么一回事，古栖手上正戴着囚火给的须弥戒，囚火就是想利用这个须弥戒来看看这路人的功力如何，实力怎样。
韩千浪看见古栖突然进来，脸上的肌肉不由得抽动了一下，脸色顿然不好看了起来，周围六人一看韩千浪的脸色，都诧异了起来，看向古栖时都流露出一副不明所以的表情。
古栖木然地站在韩千浪面前，这时古栖也注意到了这几个神秘的六个人，分别是四男二女，男的都很清秀俊朗，女的也是美艳动人，拥附在韩千浪左右，这种阵势看起来很是特殊，让人感觉到有些不搭。
许久，韩千浪怒道：“你小子还敢来！我的女儿呢？我让你好好照顾她，你看你做的好事！来人，把他抓起来，我要实现自己当时的诺言，把他大卸八块！挫骨扬灰！”
话音刚落，下面就贸然冲上来一群打手，快速地将古栖包围了起来。
古栖心头一动，脚下一用力，就冲向了韩千浪周围那六个人，古栖的意思是要试试那些神秘人的实力，这也正是囚火的意思。
古栖毫不留余地地就冲向了一个看起来非常年轻的女孩，从外表看起来也不过年芳二十左右。
那女孩见古栖如此举动，却没有蹙一下眉，反而很不屑地白了古栖一眼，掩嘴嗤笑道：“讨厌，喜欢人家也不要这么鲁莽嘛，你看看你多没有风度啊，才不要理你。”说完手只是轻轻一挥，在场的人见到这个举动，也只是一个平凡的举动，没有什么出奇的地方，但是却有一股看不见的气流打向了古栖。
囚火把需要注意的都已经告诉给了古栖，古栖当然不会把这个简单的动作看的那么简单，他把右手向前一伸，须弥戒里闪出一道红光，与那道看不见的气体相撞到了一起。
这个须弥戒里一共有三道红光，是囚火提炼出来的三道精练火之元气，并且配合囚火加置的阵法符文，把这三道火之元气迂回在须弥戒里，然后由囚火远程控制发出。
两道元气相撞到了一起，发生了剧烈的碰撞气流，接下来，让众人大跌眼球的一幕出现了，古栖一下子就被弹飞了出去，弹起来三米，出了韩千浪和那几个神秘人，其他人都有些大跌眼镜，有点莫名其妙。
只见那女孩好像玩心未退，不见有什么动作，一下子就闪到了古栖身下，一下子接住了古栖，对着古栖喋喋发笑，露出一口整齐的白牙。