“胡东，现在说你，在你没有来之前，我这棋盘里还真是少你这颗子
因为我们没有一个合适的小前锋，大前锋是张翰，小前锋一直是李可打，但是李可只有弹跳能够抢篮板灌篮，仅此而已。
我们更需要的是得分，你知道每场比赛都会都一段时间大家谁都不进球的得分荒，而得分荒正是决定一场球赛胜负的关键时刻。
有了你我们有更多的得分机会，所以将来的主力小前锋有你担任，但是你和李可的体力差的远，李可身体比好，你技术可以但是身体素质就差劲了，所以我们准备让你训练长跑”
胡东点点头
“下面是高超，你注意听着高超，我知道你一定是刚打球不久，可能在下边也玩，但是真正的篮球不是玩玩而已，是要注意很多方面的”
恩，“我知道我控球不好”
不光是控球，控球有王伟。
而你将来要成为一个射手，射手一定要注意用简单的方式来摆脱防守队员，不但要有技术，还要有体力，特别是体力，因为当一个人体力被消耗没的时候，射篮命中率很低，要知道射篮是靠天吃饭的，完全靠的是手感。
更何况你是个新手，所以你要参加的训练比他们都要多，我们给你制定的训练任务量比他们每个人都要重，这几个月你一定会很累，但是你会更快的成熟。
所以我给你的第一个任务是每天比其他人要早来一个小时，先锻炼体力，然后参加和胡东的一对一，40次。
参加对内的对抗赛，每场都要参加。
所有的人完成训练后你晚走半小时和李彬练习持球进攻。
记住基础的训练比什么都重要，没有基础就没有成长，没有进步。
2011年7月29日
大清早，5点钟,天还有很黑，伸手不见五指
高超来到学校训练，这时候已经有学生开始进校，很多学习刻苦，住校的学生都陆续开始进班学习，苗苗就是其中一个，苗苗全名叫叫李苗，是新乡市卫辉人，住校，就是那天晚上和大家讨论姚明的姑娘，头上扎着一个大大的蝴蝶结，高挑身材大约有172cm，长的像杨幂的女生。父亲爱打篮球，从小就爱就跟着父亲看nba是火箭的球迷。
“嗨，高超”苗苗从高超的后边跟上，
“你好李苗”高超看见这么漂亮的女孩跟自己说话有点害羞。
“你那么高，能扣篮吗？”李苗说
“能，但是扣的不好看”高超不敢看李苗的眼睛
“胡东能玩花式扣篮，看着很像麦迪”李苗带着崇拜的表情，
“你也要加油啊，你的三分很准，秋季听说咱们有班级之间的比赛，一定要赢啊”。
“恩，我控球不好，持球进攻手段不多，希望尽快的掌握持球攻”
“你可以多看nba的比赛视频啊，跟他们学习，比拟自己悟好得多,你可以从里面学习持球进攻”李苗歪着头看着高超边走边说。
“nba哥哥在家无数次得看乔丹的集锦，科比，艾弗森的集锦，是啊，我怎么没想到”高超激动的一拍脑袋。
“我爸爸说过一句话，说篮球其实就是打时间差，只要差一秒钟就能出手，就能完成进攻，你可以做一个假动作欺骗一下进攻对手，然后再射篮。”李苗和高超讨论着进了教室
“你爸爸篮球一定很棒”高超佩服的说
“恩，爸爸以前爱打篮球，爸爸说篮球场其实是个大舞台，每个人都是演员，这个我就不懂了，很多东西只有篮球运动员才知道，要靠自己的悟性”
“恩，先不说了，我得先去篮球场，教练让我去训练”，手里拿着一瓶水。
“恩，加油”李苗一握拳，作个加油状。
“加油”高超从教室出来直奔体育馆，仿佛还闻见那股桂花的味道。
本来高超以为自己可能是体育馆最早的人，但是球场上有人已经有人在练习，孙刚
不停的冲刺，脚步投篮，满身大汗
“孙刚你什么时候来的”
4点吧，从6岁在省体校就跟着妈妈开始了
这对高超的影响很大，在今后的几年中高超都会刻苦训练跟着孙刚进行各种练习
大家全部都到体育馆开始练球的时候，高超已经完成100次射篮，基本弹无虚发。
1000米冲刺，高超和胡东单挑开始单挑的时候高超已将全身湿透大汗淋漓。
胡东果然是高手，高超在胡东面前根本就运不住球，总是能把球打掉。时间久了高超慢慢的也适应了防守慢慢的能运几下，刚开始后背对着胡东运，后来能够面对胡东，解除了胡东防守带来的压力。
后来高超控球也愈加成熟，能够自己面对防守灵活的运球而不被胡东打掉，但是要过胡东还是很难，但这也不需要，因为高超已经领略到时间差的好处，
高超才接触篮球一两个月，天赋异禀，三分神准，弹跳异常，身体素质超强，前途不可限量。刚触摸篮球的他就好像一条干涸了多年的大江，注入了新的水源一样，不断成长。
2011年8月1号建军节
54军是我们河南的军队
今天是建军节，54的驻军在我们南环举行一场比赛，有些学校接到了参赛邀请其中就有47中，铁路一中，12中，新乡一中，阳光中学，阳光中学是一个县级的高中，虽然是一个民办高中，但是实力不可小瞧，因为他们培养出像高健这样的天才小前锋。
抽签第一场铁路一中队vs新乡一中