郝帅此时才有些感觉腹中饥饿，便走回原来吃酸果的地方，胡乱吃了些酸果，对付过去。
他感觉湖边景色秀丽，空气清冽，便在瀑布旁边，找了一处空地，继续修习内功。
郝帅此时详细的将北冥神功全部回忆了一遍，仔细咀嚼着字里行间所代表的意味，这才慢慢领悟到北冥神功的真谛。
北冥神功共分三个阶段：第一阶段是被动阶段。此时只能被动吸取别人内力，别人不管是抓，是打，只有凑巧碰到自己穴道，北冥神功才能发挥作用，吸取内力。段誉便是只修习到这个阶段，段誉的内力都是别人抓他时，或者给他疗伤时才能获取。这个阶段的北冥神功便有了些拼运气，拼人品的成分。
第二阶段应算是主动阶段。再不用等着对方送上门的内力，可以主动用手或者身体去吸取别人的内力，只要对方与自己不是内力相差悬殊，俱可以吸取成功。此阶段北冥神功可以大展威风，主动出击迎敌作战。
第三阶段可称为恐怖阶段。此时不仅仅靠身体接触吸取内力，更是可以通过物体传递得以施展神功。设想一下，对方若是提前知道你会用北冥神功，自是不敢与你比试拳脚，以免身体接触被吸走内力。对方极有可能自作聪明，使用长剑迎敌，此时若是通过剑身相碰吸取对面内力，定会让对方防不胜防，直接崩溃。
郝帅又设想了另一个场景，酒席之上宾客团坐，对面客人嘲笑自己衣衫粗陋，就可以趁他喝酒夹菜之时，通过桌子狂吸对面内力，让你小子不服，想到这里，郝帅脸上露出了得意的笑容，他好像依稀看见了左子穆已经入席，正坐在自己的对面，自己立即果断的伸出了右手，放在桌上。
秘籍中表述，北冥神功第三阶段实难练成，但若成此境界之时，全身功力大进，尽可隔空击物于数丈之外，随意一掌，巨石崩裂，罕有匹敌者。
郝帅看见了此段叙述，暗中吃惊：距离了那么远，用手轻轻一挥，巨石轰然炸开，然后转身离开，只剩下了满地石块，以及围观群众脸上僵住的表情，这场面想想就喜欢。
郝帅颇有感概;自己费了多少周折，吃了多少苦头，才得以有机会修习北冥神功，今后练功不管有多少困难，自己也一定把北冥神功提升到第三阶段。
郝帅当即开始修习第二幅图像武功，因为有了昨天的基础，郝帅此时修习相当顺利，不多时便在身体内完成了一个周期的内功运转。
郝帅此时站起身来，顿时感觉神采奕奕，全身舒畅。郝帅看了眼湖中景色，此时微风阵阵，湖水涟漪，柳枝轻摇，茶花盛开，好一派美丽景象。
郝帅在湖边空地走了几步，赏过美景更来了精神，立即开始默想凌波微步。今后与人比武，此步法甚是关键，打斗时保证一直满红，打不过能够释放回城，凌波微步对自己来说就是以后闯荡江湖最常用的技能。
郝帅集中精神，按照图中所示脚印，一步一步开始试演，凌波微步果然变幻莫测，下一步的位置总是出人意料，郝帅有时都很奇怪那个位置怎样才能迈过去，但想了想突然豁然开朗。
原来凌波微步在施展之际，两只脚根本不会同时踩着地面，通常情况下，都是一只脚着地，另一只脚在空中。其间过程是脚下轻轻一点，便已经离开地面，接下来另一只脚再踩别处地面，也旋即离开，因此只要不是双脚同时踏在地上，即使位置再是古怪，也能用脚踩准那个位置。
郝帅想通此节，立时脚步顺畅起来，本来有些根本踏不到的位置，此时采用快速跳跃的办法，准确的踏了过去。
郝帅步法越走越熟，但他却不敢多走，因为小说中记载，段誉因为一口气将全部步法走完，随即岔了内息，浑身僵住不能动弹。郝帅吸取教训，走走停停，用了很长时间才将步法全部走完。
郝帅收住步法，只感觉丹田之中，有内力隐隐涌动，正是对应了凌波微步讲解中所说“促遇强敌，以此保身，更积内力，再取敌命。”凌波微步每次使用之后，都会积存一些内力。
郝帅很是喜悦，自己从没用过内力，因此便慢慢的试着将丹田之中的内力提了出来。只感觉内力像涓涓泉水一样，自丹田缓缓涌出，随着自己意念滚动，自己略一松劲，内力便立即快速落回，只得再次提取。
此次郝帅更是仔细，将内力提取出来之后，便沿着身体穴道向右臂引去，待将内力引至右手手指之上时，郝帅向身边一根茶杯般粗细的树枝抓去，本指望能将树皮抓下来，那就很满意了，可谁知手指触上，内力涌动，传来咔咔脆响，树枝竟然生生被他捏断了。
郝帅立时惊呆了，手抓住剩下的半截树枝在那发愣，内功使用竟会有如此惊人效果。郝帅惊喜若狂，自己从此有能力一战了，那些曾经看不起我的人，我现在仅仅是刚刚开始，将来会变得让你们认不出来的。
此时已近傍晚，郝帅不顾山谷中光线越来越暗，不停的在山谷中窜来窜去，不住的练习凌波微步，只觉得自己每走一次，步法都更加纯熟，内功也是精进了一步。
此时山谷中已经黑了下来，郝帅在月色之中，仍脚下不停，坚持练功。每当他想停下时，眼前总是闪现出左子穆那鄙视的眼神，满是嘲笑意味的演武厅低矮的板凳，以及神农帮帮众铲下的泥土碎石，钟灵在身边的绝望哭泣，种种场景，犹在眼前。为何