美国西点军校有一个传统，学员遇到军官问话时，只能以四个方式回答：“报告长官，是。”“报告长官，不是。”“报告长官，不知道。”“报告长官，没有任何借口。”除此之外，不能多说一个字。其中，“没有任何借口”是西点军校建校几百年来最重要的行为准则，也是西点军校传授给每一个学员的理念。正是因为这一理念，使得无数个西点军校毕业的学员后来在人生的各个领域取得了非凡的成就。
问题是，军校的理念同样也适合我们这些纪律观念比较散漫的普通人吗？答案是肯定的。其实，很多人正是因为在生活中为自己找了太多的借口，结果让自己变成了一个消极的人。另外，当找借口成为一种习惯时，人的精神就会低迷，情绪也很不稳定。
借口分为合理的借口和不合理的借口，它们都是从现实中衍生出来的。倘若你的膝盖受伤了，并以此为借口不想参加比赛，那么这就是合理的借口；倘若你的膝盖已经好得差不多了，但因为害怕失败才借故不参加比赛，那么这就属于不合理的借口。当然，有时候你知道自己逃避的原因，那么“我要加班，因此无法陪你去看电影”这样巧妙的借口或许是最得体的欺骗，最好不要直白地告诉对方“我不喜欢你以及你提出的看电影的建议”。偶尔可以编造圆滑的借口，但是当它成为一种习惯的时候，就会潜移默化地让人的心理变得越来越消极。
不管出发点是什么，爱找借口的习惯都会让我们的思想变得麻木，甚至会变得越来越狡诈。比如当我们辩解说因为看到交通灯是绿色的时候才过马路，实际情况有可能是交通灯正在变色，而你却想加快脚步碰碰运气；你明明是看到室内没有人监管才抽烟，却辩解说自己没有看到墙上挂的“禁止吸烟”的标志。
很多时候，我们明明知道自己的行为不对，却依然将自己的借口合理化。不排除有些人相当聪明，可以说出一些让人一时半会无法反驳的借口，但也有些貌似合理的借口一眼就可以被看穿。一个人如果把找借口的口才艺术发挥到极致，那么这个人就处在神经过敏症的边缘。从主观上来讲，这种人不会承认自我心理与其他人有什么不同，其实，那只是他们为了达到自我欺骗的目的罢了。这些人总是活在自己假想的世界里。他们可能意识不到，他们将因为自我欺骗而去崇拜一个虚假的自尊形象。一旦错误地建立起这一形象，就会在精神上取代他们真正的自尊和真实的自我。
心理学家弗洛伊德用自我的理想主义、自恋和超自我来称呼这种沉湎于幻想的行为；阿德勒则用努力争取优越感来称呼它；侯梅博士用理想化的意象来称呼它，而且认为，这种沉迷于幻想的行为是唯一令当事者不再自卑的元素。有这种妄想症的人会习惯用各种合理化的方式欺骗自己，并企图用虚假的面具愚弄他人。这种妄想就像是人的“心瘾”一样，不仅会误导自己的理智，还会产生离奇的偏见。比如，谨慎在自己身上是谨慎，但在别人身上就是多疑；理智在自己这里是理智，到别人身上就成了固执。
如同很多人总是拿自己心目中的形象作为自己的形象一样，很多人也会对那些他们崇拜的人赋予美德。在假想的过程中，他们无法看清自己，更不用说看清别人了。他们很少尝试，却总是不停地想象。当有一天幻想破灭的时候，要么回心转意，要么就像是走火入魔的疯子一般，继续为自己的行为寻找借口。
寻找借口，说得好听点叫为自己辩护，说得不好听就是自欺欺人，是一种懦弱的表现。有时候，即便我们寻找的借口在当下是合理的，但从长期来看是对自己不负责任。就像吸毒一样，或许当下很舒服，但最后更大、更持久的痛苦需要自己承担。一旦找借口成为自己身上的一种习惯，就会像是染上了毒瘾一样，当时很痛快，过后将会面临更大、更持久的痛苦。